DETOX PRINTEMPS
Nutrition

Ma petite detox de printemps

Ouf le printemps est là ! 🌿Les beaux jours reviennent, les cerisiers et les tulipes sont en fleurs et nous nous en réjouissons ! Qui dit printemps dit grand nettoyage ! Chaque année, je prends le temps d’une détox douce pour revitaliser mon organisme fatigué à la sortie de l’hiver. Pourquoi une detox ? Quels sont les bienfaits et comment faire une detox ?

Pourquoi faire une detox au printemps ?

Une detox vous aidera à vous débarrasser du poids et de la fatigue

L’effervescence printanière est partout. La sentez-vous dans votre corps et votre esprit ? L’hiver nous a mis à rude épreuve, on est fatigué, notre sommeil est perturbé, notre teint est terne, la digestion est lente. 

Ce sont les signes d’un organisme qui est épuisé et qui a besoin d’un nettoyage de printemps, une detox!

À cause du stress, de la pollution, des colorants, de conservateurs, des pesticides et d’autres produits nuisibles présents dans certains aliments, et surtout à cause d’une mauvaise façon de se nourrir… le FOIE est épuisé. Il ne parvient plus à fonctionner normalement, à filtrer et à éliminer. 

Lorsque le printemps se fait sentir, notre réaction instinctive est de vouloir nettoyer, purger et rajeunir.
Le printemps est une période propice à l’épanouissement et il est difficile de s’élever si vous êtes alourdi par votre vie et votre environnement.
Un nettoyage vous aidera à vous débarrasser du poids et du désordre accumulés, et vous permettra de profiter de l’effervescence printanière. 

DETOX PRINTEMPS

Avez-vous besoin d’une detox ?

  • Êtes-vous addict au sucre ?
  • Avez-vous souvent des problèmes de digestion, ventre ballonné, mal au coeur et faim en même temps ?
  • Avez vous des gaz odorants ?
  • Souffrez-vous de troubles du sommeil ?
  • Votre humeur change souvent ?
  • Ressentez-vous une baisse d’énergie à 11h ou en fin d’après-midi ?
  • Vous sentez-vous fatigué(e) sans raison ?
  • Avez-vous pris du poids sans raison ?

Si vous vous reconnaissez, une DETOX sera bénéfique.

Stimuler les organes 

La detox va permettre non seulement d’éliminer les déchets organiques, mais aussi de stimuler en douceur les organes filtres (notamment le foie et les reins).

Je vous invite à lire l’ article sur les REINS de mon amie Marie, naturopathe.
Cliquez ici ➡️ https://karma-sante.com/les-reins/

La detox permet également de redonner de l’éclat à une peau terne et fatiguée et de soulager les problèmes digestifs voire musculaires et de raviver l’énergie interne.

Comme pour mère nature, le printemps est une saison de transition, de transformation. La nature fait aussi sa détox en se débarrassant de l’hiver pour renaître.

Je sais… il fait beau dehors et on a pas envie de s’enfermer à faire une diète !

C’est le moment idéal de faire le ménage en soi et chez soi !
Le moment de réévaluer, de restructurer son mode de vie, ses habitudes, de préparer sa maison, son balcon pour apprécier pleinement la saison du bonheur: l’été ☀️

Quelques pratiques pour vous sentir au mieux au début de cette nouvelle saison :

  • Buvez de l’eau chaude citronnée, le matin pour réveiller votre feu digestif et vous préparer à l’élimination matinale. Le citron est un merveilleux allié pour détoxifier naturellement le corps.
  • Buvez de l’eau chaude tout au long de la journée pour éliminer la congestion.
    La chaleur est un meilleur conducteur. Le froid ou la glace bloque le feu digestif 🔥
  • Méditez ou prenez le temps d’observer la nature en vous concentrant sur cet instant.
    Chaque matin, je vais regarder l’évolution des plantes dans mon jardin. Quand j’habitais en ville, je partais marcher juste 10 minutes pour observer le calme matinale.
    On oublie trop souvent que la contemplation est une forme simple de méditation. 
  • Si vous fumez, je vous invite à utiliser cette detox pour arrêter de fumer.
  • Réduisez votre consommation de café. Pendant la detox pas d’alcool !!

Comment allez-vous supporter les invitations au pique-nique et barbecue. Pas de stress ! Amenez votre eau pétillante et servez-là dans une coupe à champagne ou un beau verre d’apéritif. Mon cerveau accepte mieux la transition 😊

  • Diminuez les aliments lourds, huileux, froids et riches en graisses comme la viande, les produits laitiers et les aliments cuits dans l’huile. 
  • Privilégiez les aliments verts qui favorisent l’élimination, lutte contre les toxines. Du vert dans votre assiette !!
  • Faites de l’exercice pour bien partir la journée, ouvrir la respiration et stimuler l’énergie. 

Un detox c’est un moment pour vous faire du bien

Et si vous preniez 3 jours pour vous ? 3 jours pour prendre soin de vous et retrouver votre vitalité ?

Je propose 2 fois par an, un rendez vous pour une DETOX (printemps et automne).

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Au programme 3 jours – 3 menus et 3 séances de remise en forme. De quoi repartir sur de bonne base !

Avec la « fièvre du printemps » dans l’air, c’est le moment idéal pour lancer de nouveaux projets, suivre des cours, planter des graines et passer à l’action pour réaliser ce dont vous avez rêvé tout l’hiver.

Et si vous débutiez avec moi, une detox gratuite de 3 jours pour vous stimuler !

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