Mes Services
Chaque jour, honorez votre corps
Votre studio à la maison pour vous inspirer et vous motiver.
Découvrez comment rajeunir en vous faisant plaisir ! Même si on ne peut pas contrôler les effets du temps, on peut décider comment vivre chaque journée.
Avoir confiance en soi, se sentir bien dans son corps, aimez son âge. C’est votre pouvoir, c’est votre force.
Il n’existe pas de recette magique mais l’un des ingrédients fondamentaux est votre capacité à prendre soin de vous et à expérimenter les activités qui vous vous garder en forme : activité physique, méditation, bonne nutrition, sourire et s’amuser entre ami(e)s.
La communauté est essentielle pour rayonner !
J’ai créée la plateforme de vidéos à la demande : KINEPILATES.TV pour joindre le plus grand nombre de femmes et d’hommes qui souhaitent prendre soin de leur santé, vieillir en forme et se sentir bien.
Plus d’un studio en ligne, c’est aussi des rendez-vous en direct, en salle ou lors d’ateliers ou de stages pour se retrouver et vivre des moments forts. Retrouvez une communauté bienveillante et motivante.
ESSAYEZ 7 JOURS GRATUITEMENT! Je serais là pour vous guider et répondre à toutes vos questions.
Bougez !
La sédentarité est l’ennemi de la jeunesse. Le mode de vie sédentaire peut favoriser des déséquilibres musculaires, des maladies cardio-vasculaires mais aussi l’ostéoporose voire certains cancers.
Les activités sportives sont essentielles pour votre santé et votre qualité de vie. Intégrez au quotidien une activité vous permettra de garder une mode de vie sain, de vous sentir plus énergique pour longtemps!
Santé Canada dans son dernier bulletin d’information (à lire en cliquant ici ➡️ ), nous conseille de pratiquer une activité sportive au moins 2 heures et demie par semaine.
Les séances en ligne sur Zoom EN DIRECT vont vous permettre de mettre en place facilement une routine hebdomadaire. Mes séances en ligne via Zoom sont encadrées. Je vous corrige directement et c’est une magnifique façon de rester motivé. C’est un rendez-vous pour votre santé !
Tout est possible, il est n’est jamais trop tard pour être bien dans son corps et fier(e) de soi.