Comment vaincre la fatigue?
Est-ce que vous vous sentez fatigué(e)? Vous manquez d’enthousiasme ou de motivation pour faire du sport ou pour bien manger parce que vous êtes trop crevé(e)?
La gym hypopressive pour tonifier les abdominaux profonds
On en parle de plus en plus comme la méthode pour obtenir un ventre plat. Est-ce que la gym hypopressive est vraiment efficace? C’est quoi la méthode hypopressive? À quoi elle sert et quels sont ses bienfaits? Je vous invite…
Comment se remettre en forme après 50 ans?
Même après 50 ans on peut rattraper la forme !Les bienfaits de l’activité physique sont plus que prouvés. Découvrez comment se remettre en forme après 50 ans et mes astuces pour réussir.
Gym matinale : 5 minutes pour transformer ta journée !
Comment attaquer sa journée du bon pied ? Avez-vous déjà essayé une routine de gym matinale dès le réveil? 5 minutes de gym matinale peuvent transformer votre énergie dès le réveil. Testez avec moi.
Comment affiner ses jambes après 50 ans
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous offrir une routine facile et efficace de 10 minutes pour raffermir et affiner les jambes. Êtes-vous prêt(e)?
5 astuces pour reprendre le sport sans se blesser
5 astuces pour reprendre le sport en toute sécurité. Quel est le meilleur sport pour se remettre en forme?
Sénior : la forme en 15 minutes
Vous avez plus de 60 ans et vous avez besoin de vous remettre en forme ? Et si 15 minutes par jour changeaient votre vie, seriez-vous prêt à faire certains changements dans votre routine ?
