Essentrics : La méthode de gym anti-âge qui tonifie votre corps et stimule votre esprit
Se muscler, améliorer sa mobilité, sa force et sa souplesse, c'est essentiel pour rester jeuner autant au niveau du coeur, du corps que de l'esprit. La méthode Essentrics n’est pas juste une nouvelle forme d'entraînement, c’est une façon de vivre…
5 astuces pour reprendre le sport sans se blesser
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La forme en 15 minutes
Vous avez plus de 50 ans et vous avez besoin de vous remettre en forme ? Et si 15 minutes par jour changeaient votre vie, seriez-vous prêt à faire certains changements dans votre routine ?
