Soulager le bas dos avec le Pilates
90 % d’entre nous connaîtront au moins un épisode de douleur lombaire au cours de leur vie. Il est également probable que beaucoup d’entre nous, avons entendu parler du Pilates contre le mal de dos? Et vous, connaissez-vous les bénéfices…
La gym hypopressive pour tonifier les abdominaux profonds
On en parle de plus en plus comme la méthode pour obtenir un ventre plat. Est-ce que la gym hypopressive est vraiment efficace? C’est quoi la méthode hypopressive? À quoi elle sert et quels sont ses bienfaits? Je vous invite…
Essentrics : La méthode de gym anti-âge qui tonifie votre corps et stimule votre esprit
Se muscler, améliorer sa mobilité, sa force et sa souplesse, c'est essentiel pour rester jeuner autant au niveau du coeur, du corps que de l'esprit. La méthode Essentrics n’est pas juste une nouvelle forme d'entraînement, c’est une façon de vivre…
Comment soulager le psoas ?
Comment assouplir le psoas et soulager les tensions au niveau des lombaires. Un muscle complexe et essentiel.
Comment le Pilates a sauvé mon dos ?
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