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Comment le Pilates m’a aidé à soulager les symptômes de la préménopause.
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Les bienfaits de la sieste
J'adore faire la sieste! C’est un de mes secrets pour rester jeune et en forme. Découvrez les bienfaits de la sieste et comment la mettre en place.
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Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous offrir une routine facile et efficace de 10 minutes pour raffermir et affiner les jambes. Êtes-vous prêt(e)?
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Le smoothie vert ou green smoothie, ça vous parle? Le vert c’est la tendance au sens large ! En bref, tout ce qui vient de la terre et qui nous fait du bien. Une bonne recette de smoothie vert est…
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Une recette végétale délicieusement confortable et facile à faire. Vive le tofu, un antioxydant puissant.
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Comment faire pour avoir un ventre plat après 50 ans. Je vais vous guider avec cette routine en vidéo pour améliorer votre posture et avoir un dos bien droit.
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Est-ce que vous savez pourquoi vous vous levez chaque matin et ce qui vous apporte du bonheur et du plaisir ? Comment trouver votre raison d’être, votre IKIGAI ?
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