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    Comment le Pilates m’a aidé à soulager les symptômes de la préménopause.

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    J'adore faire la sieste! C’est un de mes secrets pour rester jeune et en forme. Découvrez les bienfaits de la sieste et comment la mettre en place.

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    Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous offrir une routine facile et efficace de 10 minutes pour raffermir et affiner les jambes. Êtes-vous prêt(e)?

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    Ouf le printemps est là ! 🌿Les beaux jours reviennent, les cerisiers et les tulipes sont en fleurs et nous nous en réjouissons ! Qui dit printemps dit grand nettoyage ! Chaque année, je prends le temps d’une détox douce…

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    Un ventre plat après 50 ans !

    Comment faire pour avoir un ventre plat après 50 ans.  Je vais vous guider avec cette routine en vidéo pour améliorer votre posture et avoir un dos bien droit. 

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    Est-ce que vous savez pourquoi vous vous levez chaque matin et ce qui vous apporte du bonheur et du plaisir ? Comment trouver votre raison d’être, votre IKIGAI ?

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    Comment soulager le psoas ?

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Bonjour, je suis Chérhine…

 RÉVÉLATRICE DE BIEN-ÊTRE PASSIONNÉE

Soucieuse d’une approche humaine et personnalisée, c’est avec joie et motivation que je transmets l’envie de bouger et d’aimer son corps pour vivre en harmonie avec son âge. 
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