Comment perdre du poids à la ménopause : Astuces et conseils
La ménopause est une étape de la vie où de nombreux changements se produisent dans le corps d’une femme, y compris des fluctuations hormonales et des modifications du métabolisme. Vous êtes nombreuses à vouloir perdre du poids à la ménopause…
Soulager les douleurs articulaires avec le ELDOA
Est-ce que vous vous réveillez souvent avec des douleurs articulaires ? Sentez-vous votre corps un peu raide au réveil ? Vous n’êtes pas seul(e) ! Notre squelette est composé de plus de 300 articulations. Les articulations les plus atteintes par…
La gym hypopressive pour tonifier les abdominaux profonds
On en parle de plus en plus comme la méthode pour obtenir un ventre plat. Est-ce que la gym hypopressive est vraiment efficace? C’est quoi la méthode hypopressive? À quoi elle sert et quels sont ses bienfaits? Je vous invite…
Le Pilates pour un ventre plat après 50 ans !
Est-ce que le Pilates est efficace pour avoir un ventre plat après 50 ans? Après un certain âge, notre organisme ne fonctionne pas comme à 20 ans. Il est plus lent et c’est pourquoi on a plus de difficultés à…
Comment se remettre en forme après 50 ans?
Même après 50 ans on peut rattraper la forme !Les bienfaits de l’activité physique sont plus que prouvés. Découvrez comment se remettre en forme après 50 ans et mes astuces pour réussir.
Un ventre plat après 50 ans !
Comment faire pour avoir un ventre plat après 50 ans. Je vais vous guider avec cette routine en vidéo pour améliorer votre posture et avoir un dos bien droit.
