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    Est-ce que le Pilates est efficace pour avoir un ventre plat après 50 ans? Après un certain âge, notre organisme ne fonctionne pas comme à 20 ans. Il est plus lent et c’est pourquoi on a plus de difficultés à…

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    Comment se remettre en forme après 50 ans?

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    Pourquoi boire de l’eau est important pour la santé ?

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    Comment le Pilates m’a aidé à soulager les symptômes de la préménopause.

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    Comment muscler l’intérieur des cuisses 

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    Comment affiner ses jambes après 50 ans

    Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous offrir une routine facile et efficace de 10 minutes pour raffermir et affiner les jambes. Êtes-vous prêt(e)?

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  • ventre plat après 50 ans
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    Un ventre plat après 50 ans !

    Comment faire pour avoir un ventre plat après 50 ans.  Je vais vous guider avec cette routine en vidéo pour améliorer votre posture et avoir un dos bien droit. 

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Bonjour, je suis Chérhine…

 RÉVÉLATRICE DE BIEN-ÊTRE PASSIONNÉE

Soucieuse d’une approche humaine et personnalisée, c’est avec joie et motivation que je transmets l’envie de bouger et d’aimer son corps pour vivre en harmonie avec son âge. 
En savoir plus…

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