Comment bien vivre sa préménopause
Comment le Pilates m’a aidé à soulager les symptômes de la préménopause.
Les bienfaits de la sieste
J'adore faire la sieste! C’est un de mes secrets pour rester jeune et en forme. Découvrez les bienfaits de la sieste et comment la mettre en place.
Comment affiner ses jambes après 50 ans
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous offrir une routine facile et efficace de 10 minutes pour raffermir et affiner les jambes. Êtes-vous prêt(e)?
Comment soulager le psoas ?
Comment assouplir le psoas et soulager les tensions au niveau des lombaires. Un muscle complexe et essentiel.
Comment le Pilates a sauvé mon dos ?
Cliquez ici pour savoir comment le Pilates peut sauver votre dos et changer votre vie.