trouver son ikigai
Livres Inspirants

Trouver son Ikigai

Est-ce que vous savez pourquoi vous vous levez chaque matin et ce qui vous apporte du bonheur et du plaisir ? 
Tout le monde dit qu’il faut être heureux dans son travail, avoir une passion ou une mission pour donner un sens à sa vie. Comment trouver cette raison d’être, ce qu’appelle les Japonais : l’IKIGAI ?

Et si vous pouviez vivre en faisant ce qui vous passionne ? 

Je suis un livre plein de promesses. Celles de vous révéler comment devenir un(e) supercentenaire.
En somme, actif(ve), heureux(se) et en bonne santé.

Je suis «IKIGAI, le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse » de H. Garcia et Franvesc MIRALLES. Ce livre, que je lis et relis comme un guide, est une vraie source d’inspiration.

En premier, Il m’a ouvert les yeux sur mes choix de vie, ma raison d’être, mon IKIGAI caché ou inexploré. Par ailleurs, il m’a permis de comprendre l’importance de ma passion pour aider les autres. Je n’en avais pas conscience.
Selon les Japonais, tout le monde possède un IKIGAI. Terme qu’on pourrait traduire comme « la raison d’être ».

Certains l’ont trouvé et ont conscience de leur ikigai. D’autres le portent en eux, mais il est encore enfoui trop profond. 

Si votre IKIGAI est caché en vous, et que vous avez l’impression qu’il vous manque cette étincelle intérieure, cette petite flamme pour vivre pleinement votre vie, alors ce livre est pour vous.
Si vous avez envie de vivre longtemps en santé et de mener une vie longue et harmonieuse…

Pour toutes ces raisons, ce livre est fait pour vous. Une vraie source d’inspiration.

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Pourquoi te lèves-tu chaque matin ?

Tout le monde possède son IKIGAI. Quel est le vôtre ?
Tout d’abord pour comprendre l’IKIGAI, regardons le DIAGRAMME DE MARC WINN

Il y a 4 cercles qui représentent les relations essentielles entre :

  • ce que nous aimons
  • ce en quoi on est doué
  • ce dont le monde a besoin 
  • ce pour quoi on est (ou sera) payé.

Chaque cercle complète l’autre et aucun cercle n’est complet sans l’autre. C’est la

Trouver son IKIGAI

Posséder son Ikigai apporte une grande satisfaction. C’est savoir pourquoi on se lève le matin.

Ce livre vous aidera à remplir ce diagramme et à découvrir de nouvelles clés pour une vie plus harmonieuse et heureuse. 

On peut changer d’ikigai avec le temps, il n’est pas figé. Comme vous, il évolue. L’important est de le trouver pour profiter pleinement de son talent et de ce que l’on aime faire.

Comment trouver son IKIGAI : sa raison d’être

Je vous propose ce petit exercice. Préparez une feuille et un crayon ou votre tablette. 

PASSION  : notez ce que vous aimez faire ou étudier. Qu’est-ce qui vous plait ? Noter au moins 10 passions. 

PROFESSION : notez ce dans quoi vous êtes bon. Quels sont vos talents et comment pouvez-vous les développer ? Quelles sont vos qualités et vos forces ? 

MISSION : Quels changements voulez-vous apporter au monde ?
Que faites-vous d’utile pour les autres? Quels sont vos talents auprès des autres ?

VOCATION : Quelles sont les compétences que vous pouvez monétiser ? Quelles sont vos idées, vos créations qui ont de la valeur ? Qu’est-ce qui vient nourrir votre besoin de reconnaissance ?

Votre Ikigai : c’est le centre de ces 4 points fondamentaux de votre vie : passion, vocation, profession et mission

Quand votre travail est votre passion. Et que vous vous sentez utile auprès des autres, vous aimerez chaque jour vous réveiller. Vous serez porté par ce que vous faites et cela vous remplira de bonheur pour le reste de votre vie.

L’intérêt de trouver son IKIGAI ou sa raison d’être

Depuis l’âge de 5 ans, je sais ce qui me passionne : la danse et la remise en forme.

Pourtant, j’ai mis plus de 30 ans à avoir le courage de vivre de ma passion et d’en faire mon métier.
C’est seulement à 33 ans, que j’ai décidé d’écouter la petite fille qui est en moi et de partir vivre mon rêve au Québec. Je suis devenue entrepreneure et j’ai créé mon entreprise et mon studio de Pilates à Montréal.

À presque 50 ans, je me vois encore vivre de cette passion pendant de longues années et continuer d’enseigner même après 65 ans. Plus qu’une passion c’est une vocation. J’adore enseigner, inventer, apprendre.

C’est un bonheur d’être occupé en faisant ce que j’aime, comme j’aime le faire. 

Aujourd’hui, j’aide des centaines de personnes à vivre mieux leur corps et à retrouver confiance en elles. Je vois des hommes et des femmes extraordinaires se transformer. C’est devenu une communauté vibrante et stimulante. 

Et vous, que dit la petite voix d’enfant en vous ? Quels sont vos rêves d’enfant ? Les avez-vous réalisés ? 

La philosophie IKIGAI

Quand j’ai débuté ce blogue, mon idée première était de partager mes lectures, mes recherches, mes astuces pour vieillir en forme et rester jeune. 

Ce livre a répondu à beaucoup de mes questions. Parce que l’ikigai, est un excellent outil pour trouver ce qui peut vous rendre profondément heureux.

Tout a un sens…

Au Japon, on l’appelle l’île des immortels : Okinawa, un archipel situé au sud avec 1 million d’habitants qui affiche la plus grande espérance de vie au monde. La moyenne d’âge se situe aux alentours de 83 ans. Avec des centenaires en forme, actifs et vaillants.

Mais d’où vient cette force vitale ? 

Une dose d’activité physique quotidienne, une vie sociale active, une alimentation saine et équilibrée. Ces centenaires font partie de la société : ils aident les plus jeunes, enseignent et partagent leur savoir-faire, leur passion. Ils évitent le stress, souci de vieillissement prématuré.

D’après certaines études sur la longévité, la vie en communauté et vivre sa passion au quotidien sont tout aussi importants pour la longévité que manger sainement.

Le livre pour trouver son IKIGAI

Si vous aussi vous avez envie de trouver votre raison d’être (IKIGAI) pour être comblé par votre vie au quotidien, je vous invite à lire ce livre.


J’ai une question à vous poser très personnelle : est-ce que VOUS faites quelque chose qui vous passionne aujourd’hui ? Est-ce que c’est VOTRE IKIGAI ? 

Merci d’avoir lu cet article jusqu’au bout. Vous pouvez le partager et si vous l’avez aimé, merci d’écrire un commentaire. À bientôt

9 Comments

  • Marie de Karma-Santé

    Oh oui, trouver son Ikigaï devrait être la priorité de chacun, et c’est ce que je m’attèle à faire chaque jour.
    Je pense avoir trouver ma Mission de Vie, et je reste à l’écoute de mon intérieur afin de ne pas persister dans quelques choses qui n’aboutie pas ou qui ne me correspondrait plus !

    • cherhine

      L’ikigai peut effectivement changer avec le temps. J’ai gardé ce livre sur ma table de chevet pour en relire des chapitres de temps en temps. Histoire de garer le cap 🙂

  • Gaelle Thery

    J’ai choisis mon métier en cherchant mon Ikigaï. Il y a quelques mois, j’ai Et redéfini ma direction de vie en me replongeant dans cet « outil ».
    Maintenant, je le fais régulièrement, et cet article tombe à pic pour l’exploiter au mieux.
    Merci !

  • Sabine Ripamonti

    Merci pour cet article, je suis en pleine quête de cet Ikigaï j’ai plusieurs piste mais pour le moment aucune qui ne puisse réunir les 4 aspects, on va dire que maximum 3 ! à Suivre je ne lâche rien !

    • cherhine

      Bonjour Sabine,
      3 c’est un excellent départ. Si tu n’as pas lu le livre, je te le conseille. C’est une belle source d’inspiration pour vivre et vieillir en forme et avec le sourire. Ne lâche rien, ça vaut la peine 👍🏻

  • Patrick

    J’adore l’ikigai!
    Je trouve que c’est très pratique mais il ne faut pas hésiter a prendre du recul plusieurs fois pour le remplir comme il faut 🙂

    • cherhine

      Je suis bien d’accord avec toi. J’ai gardé le livre sur ma table de chevet et j’y retourne de temps en temps. D’autant qu’avec le temps, ton ikigai peut changer.

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